Поза кучера описание

———————————————————
>>> СКАЧАТЬ ФАЙЛ <<<
———————————————————
Проверено, вирусов нет!
———————————————————

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

Классических поз по Шульцу три. 1. Поза кучера. Для начинающих она оказывается самой трудной, но если вы ее освоите, то сможете заниматься где угодно. Для того, чтобы принять «позу кучера на дрожках», следует: а) сесть на край сиденья так, чтобы край стула пришелся на ягодичные складки Перед принятием позы кучера , которая помогает максимально расслабиться в поездке , в неудобных для другого вида отдыха местах , нужно расстегнуть верхнюю пуговицу на рубашке. Она напоминает позу кучера, который сидит на облучке (отсюда и название) или, дремлющего человека, который сидит в вагоне. Позы Кучера. Занимаются аутотренингом обычно в одной из трех основных поз.Выполнение как в позе «кучера на дрожках». В кресле с низкой спинкой. Регулярно тренируясь, доведите комфортное пребывание в позе кучера до 30-40.минут. Российский Вариант расшифровки Учения Древо Жизни. Упражнение Поза кучера. 1. Сядьте седалищными буграми на край табуретки.В стародавние времена извозчики могли часами дремать, находясь в этом положении, в.причем кисти свободно свисают между бедрами: подобно кучеру, который расслабилсяПоза «Голова к колену» (джану-ши ршасана). УПРАЖНЕНИЯ Упражнение 7.1. На занятиях обязательно призывайте к практическому разучиванию «позы кучера на дрожках», проконтролируйте правильность ее у каждого занимающегося. § 5. поза «Кучера на дрожках» 5. Рис. 1 5. § 6. как лучше всего выходить из аутогенного состояния? «Поза кучера» сидя на стуле бедро и голень под углом 90°, стопы на ширине плеч. Плечи слегка опущены, предплечья на бедрах, кисти свисают с коленей. Для того, чтобы принять позу кучера на дрожках , следует: а) сесть на край сиденья так, чтобы край стула пришёлся на ягодичные складки И вторая поза – так называемая поза кучера. Вот она является, как говорится, королевой поз для АТ. В позе «кучера на дрожках» человек сидит на стуле не касаясь спинки, спина слегка сгорблена, так что груз тела без всякого напряжения мышц переносится на связки позвоночника. На занятиях обязательно призывайте к практическому разучиванию “позы кучера на дрожках”, проконтролируйте правильность ее у каждого занимающегося. 1. Сядьте в кресло, расслабьтесь и спокойно отдохните. Или же сядьте поудобнее на стул и примите релаксационную “ позу кучера”. Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см.рисунки). На вдохе: мысленно представляете, что миллиарды частиц космической энергии энергии бодрости. Но, все же, начинать я советую лежа и потому дам описание для этого случая.Поза кучера на дрожках. Эта поза применяется чаще других потому, что она позволяет заниматься. «Кучер на дрожках». В этой позе можно заниматься практически везде, где есть стул, табурет, ящик подходящей высоты и т.п.Положение рук и ног, как в позе «кучера на дрожках».